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编辑:站酷工作室 发布于2019-09-10 14:14

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  奥佳游泳培训俱乐部隶属北京奥佳体育发展有限公司,奥佳游泳培训于2005年成立,在东单游泳馆开设第一期成人、少儿游泳培训班,开创了北京第一家游泳俱乐部和国家体育局场馆合作的模式,和北京体育大学游泳教研室共同合作为广大游泳学习者及爱好者提供专门游泳培训的服务性机构,面向社会广大游泳爱好者常年招生,承接各项公司游泳活动比赛,组织游泳达标测试,带队比赛。

  熟悉水性是初学蛙泳的必经阶段。水性练习主要用于体会了解水的特性,逐步适应水的环境,消除怕水心理,培养对水兴趣并掌握一些蛙泳的基本动作,为以后学习各种蛙泳技术打基础。水性练习应在浅水环境进行,浅水环境是指水深40厘米的水池(齐腰或齐胸深)。在浅水中进行熟悉水性动作练=完全能够避免因水深而带来的怕水心理障碍,从而在无意识状下在水中尽情玩耍、做游戏,在活动中自然地完成熟悉水性中呼吸、浮体、滑行等动作。水性练习的内容包括水中站立与走、手扶(抱)浮板做跳跃、蹬池边手抱浮板滑行、呼吸练习、体练习、滑行练习、扶板打水与呼吸练习和徒手流线型伸臂练习。

  游泳减肥瘦身,需掌握正确姿势,如果把游泳当作一种长期的锻炼方式,动作规范很重要。如果不接受过正规培训,动作不标准,就有可能造成身体变形。

  熟悉水性,避免呛水,是初学者入门必经的阶段,目的主要让初学者了解和习惯水的特性,逐渐适应水环境,消除怕水心理,掌握游泳中的一些最基本的动作,为学习和掌握各种游泳技术打牢固的基础。

  1,在齐腰深的水中做各种行走和跑的练习,用两手维持平衡,会感到腿的灵敏性降低,迈步吃力,水愈深就愈感到吃力,这就是水的“阻力”。首先要消除学生怕水的心理,刚开始时,应该采取集体兴趣、欢乐戏水一体的形式,比如:结伴而行,相互手拉手,或者依次扶住岸边循环行走。

  2,呼吸是游泳的关键,也是克服心理恐惧的关键。吸气一定用口,切忌用鼻子吸气,呼气时可用口鼻一齐呼,

  10年教学经验;国家级游泳健将。2005正式游泳锦标赛100米蛙泳冠军,

  本人阳光乐观,性格开朗,善于任何年龄段沟通,教学态度温和认真,耐心,责任心强,教学经验丰富,教学方法科学、合理能很好的结合传统与快乐方法共同教学,迅速提升学员对学游泳的兴趣和成绩,胜任初级班、提高班及专业长训游泳训练,使每一位学员克服心理障碍,突破游泳学习难点,轻松畅游,快乐游泳。

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  人生目标:积极响应国家体育健康政策,努力提升国民的体育素质,为社会广大爱好游泳的朋友提供优质的服务和专业的技术,为国家体育事业贡献微薄之力,一心打造中国游泳培训行业的领头羊。